Spezia: Mastinu e Okereke in gruppo

Dopo la ripresa dei lavori di ieri, mister Marino e i suoi ragazzi sono tornati quest'oggi a lavorare a Follo per proseguire nella preparazione in vista dell'impegno di sabato pomeriggio contro la Salernitana (ore 15:00, stadio 'Arechi').



Questa mattina, illuminati da un timido sole, i bianchi hanno dato inizio alla seduta di lavoro in palestra dedicandosi ad esercizi di mobilità articolare e core stability; a seguire attaccanti subito in campo per un lavoro dedicato (esercitazioni tecniche ad alta intensità, uno contro uno, due contro due e tre contro tre, e chiusura dedicata ad un lavoro specifico sulle conclusioni a rete), mentre il resto del gruppo ha proseguito con lavoro dedicato al potenziamento muscolare con successiva trasformazione a secco in campo. Regolarmente in gruppo sia Mastinu che Okereke (entrambi aggregati al gruppo degli avanti aquilotti); tabella di lavoro personalizzata per Bidaoui e Gyasi.