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Spezia

Spezia: Mastinu e Okereke in gruppo

06.11.2018 23:00 di Christian Pravatà  Twitter:    articolo letto 333 volte
Fonte: www.acspezia.com
© foto di Daniele Buffa/Image Sport

Dopo la ripresa dei lavori di ieri, mister Marino e i suoi ragazzi sono tornati quest'oggi a lavorare a Follo per proseguire nella preparazione in vista dell'impegno di sabato pomeriggio contro la Salernitana (ore 15:00, stadio 'Arechi').



Questa mattina, illuminati da un timido sole, i bianchi hanno dato inizio alla seduta di lavoro in palestra dedicandosi ad esercizi di mobilità articolare e core stability; a seguire attaccanti subito in campo per un lavoro dedicato (esercitazioni tecniche ad alta intensità, uno contro uno, due contro due e tre contro tre, e chiusura dedicata ad un lavoro specifico sulle conclusioni a rete), mentre il resto del gruppo ha proseguito con lavoro dedicato al potenziamento muscolare con successiva trasformazione a secco in campo. Regolarmente in gruppo sia Mastinu che Okereke (entrambi aggregati al gruppo degli avanti aquilotti); tabella di lavoro personalizzata per Bidaoui e Gyasi.


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Ecco le prime pagine dei quotidiani sportivi di oggi 18 novembre 2018

Ecco le prime pagine dei quotidiani sportivi di oggi domenica 18 novembre 2018.

 
Palermo 24
 
Pescara (1) 22
 
Salernitana (1) 20
 
Cittadella 19
 
Lecce (1) 19
 
Brescia 18
 
Hellas Verona (1) 18
 
Benevento (-1) 17
 
Perugia 17
 
Cremonese 15
 
Ascoli 15
 
Spezia (-1) 13
 
Venezia 12
 
Crotone (1) 12
 
Padova (1) 11
 
Cosenza (1) 8
 
Foggia 7*
 
Carpi 7
 
Livorno 5
Penalizzazioni
 
Foggia -8

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