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Spezia

Spezia: doppia seduta per gli uomini di Marino

15.10.2018 21:30 di Christian Pravatà  Twitter:    articolo letto 251 volte
Fonte: www.acspezia.com
© foto di Daniele Buffa/Image Sport

Dopo la ripresa degli allenamenti di ieri mattina, lo Spezia è tornato quest'oggi ad allenarsi al 'Comunale' di Follo; passato il week end di sosta  per gli impegni delle Nazionali azzurre, l'obiettivo dei bianchi è ora puntato a venerdì 19 ottobre, alle ore 21:00, quando, sul terreno del 'Picco', sarà di scena la capolista della B, il Pescara guidato da mister Pillon. 



Nel programma di giornata prevista doppia seduta in casa aquilotta: nella prima seduta giornaliera i bianchi si sono concentrati sul lavoro di potenziamento, core stability e stretching in palestra, passando poi al lavoro in campo per esercitazioni prettamente tecniche. 



Nella seconda seduta di giornata, Terzi e compagni sono stati impegnati in partitelle a tema ad alta intensità su porzioni variabili di campo. 



Con Crimi, Galabinov e Pierini ormai tornati a lavorare stabilmente con il gruppo, hanno proseguito nel lavoro personalizzato Acampora (fastidio muscolare), Mastinu e David Okereke, il quale ha svolto parte del lavoro pomeridiano con il pallone.





Per domani è in programma una seduta di allenamento pomeridiana a partire dalle ore 15:00 presso il centro sportivo 'Comunale' di Follo.


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Spezia 46
 
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Ascoli 39
 
Cosenza (1) 39
 
Cremonese 39
 
Salernitana 38
 
Crotone (1) 34
 
Venezia 33
 
Livorno 30
 
Foggia 30*
 
Carpi 25
 
Padova (1) 25
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