Spezia, tra video e palestra gli uomini di Mangia hanno ripreso gli allenamenti

Il sito ufficiale dello Spezia riporta il programma di allenamenti della squadra di Devis Mangia:

"La giornata di lavoro del gruppo parte alle 10:31 quando dagli spogliatoi, i ragazzi si avviano verso la sala video. Qualcuno ha già svolto qualche esercizio di postura, altri hanno sostenuto qualche serie leggera in palestra, giusto per svegliare i muscoli.

Dopo la fase video, gruppo sulla pista d'atletica per del lavoro aerobico. A seguire parte del lavoro in palestra con circuiti dedicati. Giusto il tempo di cambiare gli scarpini e passare al lavoro in campo incentrato su situazioni di attacco contro difesa, ribaltamento di fronte con passaggio da fase difensiva a fase offensiva su tutto campo e circolazione palla. A chiudere partitella a ranghi misti su 60 metri di campo.

Come di consueto, le ultime due sedute che separano la squadra dalla sfida al Cesena, verranno svolte lontane da occhi indiscreti".