Spezia: lavoro di recupero per Juande e Culina

Seconda seduta di allenamento per lo Spezia Calcio di mister Bjelica presso il Mancini Park Hotel di Roma. Il mini ritiro nella Capitale servirà ai bianchi a preparare al meglio il ritorno in campo previsto per il pomeriggio di sabato 17 gennaio quando al Picco scenderà il Varese. 

Intenso lavoro di recupero per Juande e Culina che, dopo la fase di fisioterapia, sono passati al lavoro in palestra: per loro intense esercitazioni di articolarità e forza seguite da lavoro di condizionamento aerobico su cyclette e tapis roulant. 

Per il gruppo in campo, il programma odierno stilato dallo staff tecnico aquilotto prevedeva una prima fase di esercitazioni tecniche e coordinative divise in tre blocchi che ha visto alternarsi tre distinti gruppi di giocatori. Nella fase centrale della seduta, il lavoro è stato incentrato sul possesso palla a tutto campo, con sfida, come sempre accesa, tra ‘neri’ e ‘casaccati’; per decretare il vincitore di giornata, vista la parità al termine delle esercitazioni, sfida di precisione dal limite dell’area, obiettivo centrare la traversa; hanno deciso la contesa le magistrali esecuzioni di Bakic e Valentini per i ‘neri’