Frosinone: allenamento domenicale

ALLENAMENTO DOMENICALE AL CASALENO

Ripresa delle attività per gli uomini di Moriero in vista della gara di Vicenza

Dopo i due giorni di riposo concessi, i canarini tornano a lavorare svolgendo un insolito allenamento domenicale nell’assolata mattinata dello stadio Casaleno. Prima parte di lavoro dedicata al richiamo muscolare con una seduta atletica diretta dallo staff tecnico. A seguire una buona mezz’ora di palleggi e movimenti con la palla individuali a fare da introduzione ad una nuova sessione di lavoro atletico basato sul potenziamento e miglioramento muscolare con esercizi di skip e di attitudine all’elasticità mediante utilizzo di birilli e ostacoli. Ultima parte di lavoro dedicata al lavoro aerobico con corsa a gruppi di quattro con ripetute veloci prima di passare a d una leggera partitella a margini ridotti. Assenti gli infortunati Ascoli e Cordos, per loro terapie e programmi di recupero differenziati, oltre i nazionali Bolzoni ed Elsneg. Non erano presenti all’allenamento anche David Giubilato, fermo a scopo precauzionale a causa di un attacco febbrile e Jefferson per il riacutizzarsi di un fastidio al ginocchio. Allenamento differenziato sul campo per Alfredo Cariello.

Domani è prevista una doppia seduta di lavoro che si terrà sempre allo stadio Casaleno.