AlbinoLeffe, ripresa degli allenamenti dopo la pausa natalizia

Il preparatore atletico dell'AlbinoLeffe Sergio Bizioli fa il punto del programma che svolgerà questa settimana la squadra, in vista del prossimo match che la vedrà contrapporsi nella Mission Impossible sul campo della capolista Torino. Dopo la pausa natalizia gli uomini di Fortunato tornano così ad allenarsi. "Sono ripresi oggi gli allenamenti dopo la pausa delle feste natalizie. Si riprende con una settimana di lavoro intenso, il cosiddetto “richiamo” della preparazione atletica. Dalla prossima settimana il lavoro ritornerà quello della settimana “tipo”, tanto per intenderci. Va comunque ribadito che la squadra ha svolto comunque un piano di lavoro durante le vacanze natalizie: lunedì scorso è stato consegnato un piano atletico generale da seguire nei giorni di pausa e per ogni atleta è stato predisposto un piano individuale di lavoro in base anche alle strutture sportive (piscina, campo, parco, strada…) a disposizione. Nella mattinata di oggi è stato pertanto programmato un allenamento mattutino “introduttivo”, necessario a verificare le condizioni fisiche dei singoli atleti e la qualità e la quantità del lavoro svolto individualmente negli scorsi giorni. Per quel che concerne il pomeriggio: l’allenamento è da svolgersi in palestra, il lavoro predisposto consta di esercitazioni di forza, attraverso l’utilizzo di bilancieri, tappeto, ecc.

Domani altra doppia seduta d’allenamento: il lavoro diverrà aerobico, con lavoro atletico la mattina sul campo con la squadra divisa in gruppi. Nel pomeriggio i ragazzi svolgeranno esercitazioni di tipo tecnico e tattico, verrà quindi reintrodotto l’uso del pallone. Giovedì allenamento singolo, al mattino: si svolgerà un allenamento cosiddetto “lattacido”, ovvero di produzione di energia e di acido lattico nei muscoli. Un allenamento che si può definire faticoso. Venerdì altra doppia sessione: la mattina un allenamento di velocità, mentre al pomeriggio spazio all’amichevole contro il Carpenedolo, squadra della provincia di Brescia che milita nel campionato di Serie D, girone B. Sabato mattina altro allenamento lattacido e domenica chiudiamo la settimana del cosiddetto con la sessione d’allenamento del pomeriggio. La prossima settimana si riprende con il programma che possiamo definire “consueto” in vista dell’impegno di venerdì all’Olimpico contro il Torino".