Bari: galletti al lavoro

Dopo la ripresa di ieri pomeriggio, il gruppo biancorosso ha proseguito quest'oggi la sua marcia di avvicinamento alla prima sfida casalinga del nuovo anno in programma sul terreno del San Nicola sabato 17 gennaio, a partire dalle ore 19:30, contro la Juve Stabia allenata da mister Abate. 

Nella prima seduta di giornata due gruppi si sono alternati sul terreno dell'Antistadio svolgendo esercitazioni tattiche dedicate per reparto, quindi pranzo assieme. Nella seduta pomeridiana, dopo un prologo in palestra (circuiti di forza, core stability e lavoro di prevenzione), spazio a lavoro metabolico ad alta intensità alternato a circuiti tecnici, quindi esercitazioni tattiche ad obiettivi variabili e sfida a ranghi misti su metà campo. Lavoro modulato in intensità per alcuni elementi della rosa; tabella personalizzata per Castrovilli e Darboe.

Per domani è in programma una seduta di allenamento pomeridiana.