Spezia: questa mattina ultima seduta, domani la rifinitura

Un caldo sole ha dato il benvenuto questa mattina al gruppo aquilotto impegnato sul tappeto verde di Follo nella terza seduta settimanale di allenamento.

Dopo un veloce riscaldamento a secco per richiamare i muscoli e prepararli al lavoro, esercitazioni tecniche in prossimità del cerchio di centro campo. A seguire, posizionati ostacoli e paletti, gruppo impegnato in esercitazioni atletiche con scatti sui 20 metri con diverse variazioni sul tema. A chiudere la seduta, lavoro specifico finalizzato alle conclusioni a rete e lavoro di scarico.

Per domani prevista seduta di rifinitura a porte chiuse sul terreno di Follo. Alle ore 13:30 consueta conferenza stampa con mister Bjelica presso la Sala Polifunzionale del C.S. Ferdeghini.